이러한 팁과 요령으로 이명 치료

이러한 팁과 요령으로 이명 치료

이러한 팁과 요령으로 이명 치료

많은 사람들은 이명을 치료하는 유일한 방법은 이명이 저절로 사라지기를 기다리는 것이라고 생각한다.

행동을 취하고 다른 해결책을 시도해서 그것을 없앨 수 있다.

한 가지 특별한 접근법이 당신에게 통하지 않더라도 포기하지 마라.

다음 것을 시도해 봐! 여기서 이명의 간섭을 멈추게 하려면 팁을 이용하십시오.

백색소음을 발생시키는 특수 설계 기계는 이명증을 앓을 때 생명을 구할 수 있다.

배경 소음이 있으면 이명으로부터 주의를 딴 데로 돌리고 잠자기 쉽게 만들 수 있다.

그러나 백색소음이 전혀 도움이 되지 않고 귀의 소리가 더욱 심해진다고 보고하는 사람도 있다.

자신에게 맞는 소음을 찾을 수 있을 때까지 다양한 소리를 시도해 보십시오.

이명 치료를 위한 첫 번째 단계는 의사에게 가서 귀를 닦는 것이다.

밀랍이 쌓이면 귀의 운하가 막혀 귀 안의 소리가 부풀어 올라 더 크게 커진다.

사운드 머신이나 선풍기는 여러분이 잠들기 더 쉬운 시간을 갖도록 도울 수 있다.

다양한 옵션으로 실험함으로써 여러분을 편안하게 해주는 특정한 소음을 찾아라.

이명의 울림에서 시선을 돌리면 편안하고 상쾌한 잠에 빠질 수 있다.

의사에게 진찰을 받으십시오.

이명 증상이 처음 나타날 때 무서워하는 것은 당연하므로 가능한 한 빨리 의사와 상의하는 것이 매우 중요하다.

의사는 당신이 당신의 상태를 관리하기 위해 적용할 수 있는 조언, 요령, 기술 목록을 가지고 있을 것이다.

당신의 의사는 또한 당신의 이명에 어떤 근본적인 문제들이 기여할 수 있는지 보기 위해 당신의 건강을 검사할 것이다.

매일 할 수 있는 한 재미있고 재미있는 일들을 많이 하도록 노력해라.

약혼을 계속하는 것은 당신의 이명에 대해 덜 생각하는 데 도움이 되는 주의를 분산시킬 것이다.

삶을 되찾는 건 네 몫이야! 당신의 주의를 분산시키기 위해 당신이 즐기는 활동에 집중하라.

인생에서 스트레스를 최소화하기 위해 노력하라.

귀에 쉴 새 없이 소음이 나는 것은 충분히 나쁘고, 그것에 더 이상 매달릴 이유가 없다.

서두르지 않도록 시간 관리를 하고, 감정적인 문제를 해결하라.

이것은 당신이 이명 증상을 경험하고 있을 때 스트레스를 덜 받도록 할 것이다.

만약 당신이 이명으로 고통 받는다면 매일 충분한 휴식을 취하라.

잠을 제대로 자지 못하면 그런 이명 증상이 나타나는 것이다.

잠을 적게 자면 증상이 증가하는데, 이는 악랄해질 수 있는 순환이다.

잠을 적게 잘수록 이명은 더 많이 작용하기 때문에 전혀 휴식을 취하기가 어렵다.

이 주기는 하룻밤에 적당한 양의 수면을 취함으로써 싹을 잘라라.

앞에서 말한 바와 같이, 때때로 이명은 그것이 진행되기 전까지 대처해야 하는 것으로 간주된다.

만약 당신이 새로운 대처 기술을 시도한다면, 이명의 실망스러운 효과를 줄이거나 추방할 수 있다.

당신의 삶을 더 편하게 하기 위해 이 조언들을 사용하고, 이명 패킹을 마지막으로 보내세요.

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