암 퇴치 방법에 대한 간단한 가이드

암 퇴치 방법에 대한 간단한 가이드

암 퇴치 방법에 대한 간단한 가이드

암에 대처하는 것은 아마도 당신이 경험하게 될 것 중 가장 도전적이고 잔인한 일일 것이다.

여러분이 암을 예방하고 싶든, 겪고 있든, 혹은 암으로 고통 받는 누군가를 알고 있든 간에, 단지 약간의 지식만으로도 엄청난 정서적 안도감을 줄 수 있다.

이 글의 생각을 따르면, 당신은 암을 다루는 것과 관련된 스트레스를 줄일 수 있을 것이다.

암 진단을 받는 순간 즉시 담배를 끊어야 한다.

많은 암 환자들은 담배를 끊는 것이 중요하지 않다고 잘못 생각한다.

흡연은 완전히 회복될 가능성을 줄여줄 것이다.

어떤 사람들은 암에 관해 잘못 알고 있다.

어떤 사람들은 암이 전염되어 더 이상 일을 할 수 없다고 생각한다.

솔직하고 개방적이 되도록 노력해라.

신체적으로 활동적인 것은 대장암에 걸릴 위험을 40%까지 감소시킨다.

일상적으로 운동을 하는 사람들은 더 잘 맞고, 건강한 몸무게를 유지하고, 당뇨병과 같은 질병을 피하는 것이 암을 유발할 수 있다.

활동하기 위해 최선을 다해라.

치료 과정 중에, 당신은 그 또는 그녀의 의사 약속에 암 환자와 동행하는 것을 제안해야 한다.

추가 사람은 환자가 너무 혼란스럽거나 화가 나서 물어볼 수 없는 질문을 할 수 있고, 일반적으로 상황을 더 원활하게 진행시킬 수도 있다.

사랑하는 사람이나 당신이 암에 걸렸다면 이 주제에 대한 문헌을 읽어라.

높은 수준의 자신감을 갖는 것이 중요하다.

대부분의 사람들은 야생 연어와 같은 물고기가 영양가가 매우 높다는 것을 알고 있다.

연어가 암을 예방하는 오메가-3 지방산을 함유하고 있다는 사실을 알고 있는가? 일주일에 몇 번 야생 연어를 먹는 것은 몸 안의 암세포의 성장과 싸우는 데 도움을 줄 수 있다.

그저 수동적인 수용체 역할을 하는 것이 아니라 암 치료에 적극적으로 참여하라.

그 상황에서 자신을 꺼내지 마라.

그 과정에 적극적으로 참여하지 않으면 나아지지 않을 것이다.

만약 당신의 암 치료를 위한 약이 당신의 위를 상하게 만든다면, 커피를 마시는 것을 멈추도록 노력하라.

카페인은 문제를 증가시킬 수 있기 때문에 카페인을 완전히 제거하는 것이 최선일 것이다.

또한, 탄산음료와 초콜릿에도 있는 카페인의 다른 모든 공급원은 피하도록 노력하라.

매일 충분한 비타민 E를 섭취하라.

비타민 E가 여성과 남성 모두에게 암 발생을 예방하는 데 큰 도움이 된다는 것이 입증되었다.

많은 다른 음식들은 비타민 E의 공급원이며, 그것들의 대부분은 당신의 혀를 즐겁게 한다.

암 진단을 받으면 친구와 가족에게 솔직하게 말하는 것이 중요하다.

어느 때보다도 지금 당신을 아끼는 사람들의 도움과 지지가 필요할 테니, 그들의 감정을 아끼거나 용기를 내는 시도는 피하라.

완전한 정직과 열린 소통이 이루어지도록 허락한다면 이 기간 동안 여러분과 여러분의 가족은 강한 유대감을 형성할 수 있다.

모든 옷이 해를 끼치는 태양 광선이 피부에 닿는 것을 막아주지는 않을 것이다.

온라인이나 지역 상점에서 마음에 드는 보호복을 찾아보십시오.

시간을 내서 재미있게 놀아라.

암 진단은 당신의 삶을 근본적으로 바꿀 필요가 없다.

당신이 좋아하는 장르의 책을 읽는 것에서부터 영화관에 나가거나 스포츠 경기를 보는 것까지 당신이 좋아하는 것들을 하라.

이러한 활동들이 당신을 지치게 하지 않도록 미리 계획을 세워야 할지도 모르지만, 당신은 여전히 인생에서 하고 싶은 일을 즐겨야 한다.

최소 8시간의 야간 휴식을 취하십시오.

당신의 암 치료는 당신을 많은 신체적, 정신적 스트레스를 받게 할 수 있다.

그것은 지치게 한다.

적절한 수면을 취하는 것은 당신의 몸이 치료로부터 더 빨리 낫는 것을 돕는다.

게다가, 충분한 수면은 하루 동안의 에너지 수준을 높이는데 도움을 준다.

낮잠을 자야 한다면 낮잠을 잘 시간을 차단해라.

암은 놀라운 속도로 마음 전체에 공포를 퍼뜨리고 불필요한 투쟁이나 고통으로 이어질 수 있다.

마음을 가라앉히고 상황을 단단히 파악하여 접근하는 것이 중요하다.

예방이든 치료든, 암과 싸우는 다른 사람을 지원하든, 암에 대해 자신 있게 진행하려면 여기에 제시된 팁을 이용하십시오.

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